春に熱を下げるには、4つの食品を摂取しましょう。牛乳は熱と毒素を解消し、肝火を減らす効果があります。

春は気候が暖かく、花が咲き、賑やかな季節です。しかし、気候が乾燥し、喉が痛くなりやすいです。漢方医学では、火は体内から発生すると考えられています。最も重要なのは、内部の火をいかに制御するかです。では、伝統的な中国医学によれば、春に体内の熱を下げるためには何を食べるべきでしょうか？編集者が教えてくれた体内の熱を下げて健康を維持する秘訣については以下をご覧ください。

昆布：下剤に最適な食品

塩辛くて冷たい性質があり、痰を解消し、炎症を和らげ、喘息を緩和し、解毒し、排便を促進する理想的な解毒食品です。

効能：昆布に含まれるヨウ素は人体によく吸収され、有害物質、病理物質、炎症性滲出液の排出を促進します。それだけでなく、昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質も含まれており、血管内のコレステロールをよりよく吸収し、体外に排出することができます。

適応症状：甲状腺肥大、ヨウ素欠乏による疾患、高血圧、動脈硬化、薬物中毒、浮腫。

味は甘く、性質は中性で、古来より体に栄養を与え、毒素を排出し、肌を美しくする最高の製品とされてきました。

牛乳：熱を下げ、肝火を取り除く

夏に牛乳を飲むと「怒り」が悪化し、イライラすると考える人が多いですが、実はそうではありません。牛乳は怒りを起こさないだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除く効果もあります。

伝統的な中国医学では、牛乳は性質上やや冷たく、陰を養い、熱や毒素を解消することで「火を消す」効果を発揮できると考えられています。また、牛乳には最大約70％の水分が含まれており、過度の発汗により人体が失った水分をよりよく補給できます。

牛乳を氷のように凍らせて飲用してはいけません。そうしないと多くの栄養素が破壊されてしまいます。

キュウリ：熱を消し、解毒し、水分の産生を促進し、喉の渇きを癒す

キュウリは甘味があり、性質は中性です。熱を消し、解毒し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す明らかな効果があります。

タンパク質、炭水化物、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンE、カロチン、ナイアシン、カルシウム、リン、鉄などの豊富な栄養素が含まれているだけでなく、プロパノール、二酸、ククルビタシン、柔らかい微細繊維などの成分も含まれており、解毒に最適な製品です。

含まれるキュウリ酸は、体の新陳代謝を促進し、毒素を排出する効果があります。また、含まれるビタミン C はスイカの 5 倍で、肌を白くし、弾力を保ち、メラニンの生成を抑制する効果があります。さらに、きゅうりは炭水化物が脂肪に変わるのをよりよく抑制し、肺、胃、心臓、肝臓、排泄器官に非常に有益です。

イライラしたり喉が渇いたりする傾向がある場合は、キュウリをもっと食べるといいでしょう。

豚の血：解毒、腸の浄化、血液の栄養補給、美容

甘くて苦い味で、体を温める作用があり、解毒、腸の浄化、補血、美容などの効果があります。

ビタミンB2、ビタミンC、タンパク質、鉄、リン、カルシウム、ナイアシンなどの栄養素が豊富に含まれています。その中の血漿タンパク質が人体の胃酸によって分解されると、解毒・腸内洗浄物質が生成され、人体に侵入するほこりや有害な金属粒子との化学反応が改善され、体内から毒素を排出しやすくなります。

適応症: 有害で有毒な粉塵に長時間さらされる人、特に運転手。さらに、豚の血には鉄分が豊富に含まれており、貧血や顔色が悪い人の症状を改善する効果もあります。

伝統的な中国医学では、熱を除去するための内的要因と外的要因の両方を重視し、内部から自身の生理学的システムを調節して熱を除去する効果を達成します。

春は乾燥しているので、果物を多く食べて、水を多く飲み、保湿に注意し、上記の健康法に従って水分補給と健康を維持するようにしてください。