自家製シロキクラゲ、ユリ、蓮の実のスープの作り方

シロキクラゲは私たちにとって非常に馴染みのある菌類の一種です。食用になるだけでなく、栄養価も高いです。シロキクラゲには肺を潤し、美容に良いという効能があるため、女性の友人の間で非常に人気があります。シロキクラゲはスープを作るだけでなく、スープを作ることもできます。次の記事では、シロキクラゲと蓮の実とユリを使って、美味しくて健康的なスープ、シロキクラゲユリ蓮の実スープを作ります。

材料: 白キノコ（乾燥）20g、蓮の実150g

付属品：ユリ20g、クコ15g

調味料：氷砂糖100グラム。シロキクラゲと蓮の実のスープの作り方を教えます。シロキクラゲと蓮の実のスープを美味しく作る方法

1. 乾燥したシロキクラゲから不純物を取り除き、細かく裂いて米の中に入れてきれいな水に1日浸します。

2. 新鮮なユリを洗い、古い茎を取り除き、花びらに切り分けます。

3. 蓮の実の芯を取り除き、クコの実を洗って置いておきます。

4. 鍋に適量の水を入れ、シロキクラゲと蓮の実を加えて強火で30分ほど煮ます。

5. クコの実、ユリ、氷砂糖を加え、さらに30分間煮ます。

6. 火を弱めて、白カビが完全に腐ってとろみがつくまで煮ます。

ヒント - 食品の不適合性:

クコの実: クコの実は、一般的に、竜眼、紅参、ナツメなどの温活剤と一緒に摂取するのは適していません。

上記の記事では、シロキクラゲとは何かを紹介しました。シロキクラゲは白キノコとも呼ばれていることがわかっています。シロキクラゲには健康維持と健康管理の効果が極めて高いです。シロキクラゲをユリとハスの種と一緒に使って、シロキクラゲ、ユリとハスの種のスープを作ることができます。