牛乳を飲む6つの方法は毒を飲むのと同じ

牛乳は栄養価が高いですが、選ぶのが難しいです。たとえば、まずは良質で汚染のない牛乳を見分ける方法を学ぶ必要があります。次に、牛乳の飲み方も非常に特殊です。正しく飲めば、寿命を延ばし、体を強くすることができます。間違った飲み方をすると、体の痛みが増す可能性があります。編集者は、人生でよくある、毒を飲むような牛乳の飲み方を6つまとめました。あなたやあなたの周りの誰かがこれらのいずれかをしていないか確認してください。もしそうなら、すべての質問を医師に任せきりにしないように伝えてください…

1. ミルクは濃いほど良い

牛乳が濃いほど体に栄養が行き渡ると信じている人もいますが、これは非科学的です。いわゆる濃厚牛乳とは、牛乳に粉乳を多く加えて水を少なくしたために、牛乳の濃度が通常の配合基準を超えている牛乳を指します。新鮮な牛乳は味が薄すぎるのではないかと心配して、牛乳に粉ミルクを加える人もいます。乳幼児が濃厚乳を頻繁に飲むと、下痢、便秘、食欲不振、さらには食事拒否などの症状を引き起こし、急性出血性腸炎を引き起こすこともあります。乳幼児の内臓はデリケートで、過度の負担や圧力に耐えられないからです。

2. ミルク＋チョコレート

牛乳は高たんぱく質食品であり、チョコレートはエネルギー食品であるため、一緒に食べると非常に有益であると考える人もいます。そうではありません。液体ミルクをチョコレートに加えると、ミルクに含まれるカルシウムがチョコレートに含まれるシュウ酸と化学反応を起こし、「シュウ酸カルシウム」が生成されます。その結果、本来は栄養価の高いカルシウムが人体に有害な物質となり、カルシウム欠乏症、下痢、小児・青少年の発育遅延、髪の乾燥、骨折しやすさ、尿路結石の発生増加などを引き起こします。

3. 牛乳＋卵

専門家は、タンパク質はエネルギー源として働きにくいため、朝食に牛乳や卵を食べるのは科学的ではないと指摘している。現在、9%以上の子どもが朝食に牛乳と卵だけを食べており、穀物は長い間朝食から排除されています。ほとんどの親は、このような朝食は国際基準に沿っていると考えていますが、これが非常に間違った考え方であることに気づいていません。牛乳や卵は良いものですが、間違った場所で使用されています。一晩で10時間以上エネルギーを消費した後、人体は朝のエネルギー補給のために炭水化物を豊富に含む朝食を緊急に必要としますが、牛乳や卵では十分なエネルギーを供給できません。

4. ミルク＋ライススープ、お粥

そうすることで栄養を補えると考える人もいます。実際のところ、このアプローチは非常に非科学的です。牛乳にはビタミン A が含まれていますが、米のスープやお粥は主にデンプンで構成されており、これにはビタミン A を破壊するリポキシゲナーゼが含まれています。子供、特に乳児が十分なビタミン A を摂取しないと、発育が遅れ、体が弱くなり、病気にかかりやすくなります。したがって、栄養補給の場合でも、この 2 つは別々に摂取する必要があります。

5. 牛乳＋オレンジジュースまたはレモンジュース

牛乳にオレンジジュースやレモンジュースを加えることを提案する人もいます。これは良いアイデアのように思えますが、実際にはオレンジジュースとレモンはどちらもフルーツ酸を多く含む果物です。フルーツ酸が牛乳のタンパク質と接触すると、タンパク質が変性し、タンパク質の栄養価が低下します。

6. 牛乳＋薬

栄養のある食べ物と一緒に薬を飲めば必ず効果があると信じている人もいますが、これは実は全くの間違いです。牛乳は体内の薬物の吸収率に大きな影響を与え、同じ期間に牛乳を飲まずに薬物を摂取した人よりも血液中の薬物濃度が大幅に低くなります。牛乳と一緒に薬を飲むと、薬の表面に膜が形成されやすくなり、牛乳に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラルイオンが薬と化学反応を起こして水に溶けない物質が生成され、薬の効能が低下するだけでなく、身体に害を及ぼす可能性もあります。したがって、薬を飲む前後1〜2時間以内に牛乳を飲まないことが最善です。