朝、空腹時に果物を食べるのは良いことでしょうか？

空腹時に果物を食べるのは良いことなのかと尋ねる人は多いですが、実はこれは当然の常識です。目覚めたとき、体の内部環境の濃度が比較的高いことを覚えておく必要があります。このとき、コップ一杯の温かい水を飲むと、血液の濃度が薄まり、解毒効果が得られます。いくつかの果物にはフルーツ酸が含まれており、これが私たちの体の胃酸と結びついて新しい物質を形成します。

朝に果物を食べるときは、すべての果物が適しているわけではないことに注意する必要があります。果物の中には、ペクチンと胃酸がタンニン酸を形成し、胃腸の消化器系に影響を与えるものもあります。したがって、この点についてもっと学ぶ必要があり、朝は食べる量を減らすようにしてください。

[空腹時に食べられない果物もあります]

果物を食べると健康に良いことは誰もが知っているので、果物は一部の人々にとって主食となっています。実際、空腹時に食べるのに適さない果物もあります。 トマト

ペクチン、柿渋、水溶性収斂剤などの成分が多く含まれており、胃酸と化学反応を起こして不溶性の塊に凝固します。これらのしこりは、胃の出口である幽門を塞ぎ、胃内の圧力を高め、胃の膨張を引き起こし、胃の膨満感や痛みを感じさせます。

柿

柿渋、ペクチン、タンニン酸、タンニンなどの成分が含まれており、強い収斂作用があります。 胃が空っぽのときは、強い胃酸にさらされ、胃酸と結合して溶けにくい固い塊を形成しやすくなります。

小さな塊であれば便と一緒に排出されますが、大きな塊になると「胃柿石」を引き起こしやすく、漢方では「柿石症」と呼ばれます。 バナナ

バナナにはマグネシウムが豊富に含まれています。空腹時にバナナを大量に食べると、血液中のマグネシウム含有量が急激に増加し、人体の血液中のマグネシウムとカルシウムの比率に不均衡が生じ、心臓血管系に抑制効果をもたらし、健康に良くありません。 オレンジ

オレンジには糖分と有機酸が多く含まれています。空腹時にオレンジを食べると胃粘膜が刺激されます。

この記事を通じて、朝に果物を食べるときに起こり得る問題のいくつかを理解していただけたと思います。すべての果物が適しているわけではないので、果物についてもっと学ぶ必要があります。ペクチンを含むオレンジや柑橘類は食べてはいけないので、毎日の健康を維持するためには、朝にコップ1杯の温かい水や蜂蜜水を飲むのが最適です。