「心の窓」はいつから「すりガラス」になったのでしょうか？

監査専門家：彭国秋

中国人民解放軍総合病院第四医療センター副主任医師

想像してみてください。朝起きたら目覚まし時計が鳴っておらず、遅刻しそうになっています。あなたは急いでテーブルから携帯電話とワイヤレスヘッドフォンを手に取り、外に出ます。地下鉄に乗って音楽を聴きたいとき、ヘッドホンを取り出すと、ポケットの中に石鹸が入っていることに気がつきます。

朝のラッシュアワーの騒々しさはあなたにとっては静まり返り、人々の足で城が築かれます。

出典：小紅書

私たちは皆、高画質のビデオを見るのが好きですが、近視のせいで「心の窓」に「すりガラス」が取り付けられ、恥ずかしいほど間違ったものを撮っている人を見かけることがよく起こります。

1

近視は毛様体筋の「変態」によって引き起こされるのでしょうか？

現在、世界にはおよそ25億人の近視の人がおり、中国の近視の人の数は6億人に上ります。 2050年までに、世界中の近視人の数は49億4,900万人に達し、有病率は52 %になると予測されています。

私たちの体は小宇宙のようなもので、目は映画館のようなもので、毛様体筋は目の中で一生懸命働いている働き者です。画像はレンズ（角膜と水晶体）を通してスクリーン（網膜）に投影され、毛様体筋は物体の位置に応じてレンズを伸縮させ、レンズの焦点を合わせる役割を果たします。

出典: 捜狐

時代の変化に伴い、毛様体筋の作業負荷は大幅に増加しました。暗い場所で小説を読んだり、コンピューターや本のページを見つめたり、長時間ブラウジングしたりすると、毛様体筋は「変形」した状態になります。時間が経つと、毛様体筋は長い間膨らんだ風船のような状態になります。空気を抜いても元の状態に戻ることは難しいため、「すりガラス」状に加工しています。

出典: 捜狐

2

近視はかつて「豊かさの病」だったのでしょうか？

近視と電子製品の間にそれほど強い相関関係があると考えると、それは近年になって初めて現れたのではないでしょうか。いえいえ、古代には近視の症例が多かったんです。

古代では識字率が低く、視力も低かったため、近視に悩まされる可能性のある人は、白居易、司馬光、王安石、康熙帝など多くの高官や王族を含む学者が中心でした。

出典: 故宮タオバオ

昔の眼鏡は「叆叇（ài dài）」と呼ばれていました。清朝以前、眼鏡は非常に貴重な品物でした。明朝では、「鏡一枚は馬一頭と同じくらい高価だった」。清朝時代になると、製造技術の向上に伴い、眼鏡の価格も「下落」しました。 「最も高価な眼鏡でも銀貨7～8セント程度の価値しかなく、時には4～5セント、あるいは2～3セントの価値さえありました。」

明代の邱英が描いた南都繁昌風景図巻

出典：「南都繁昌風景図巻」

古代の人々が近視に悩まされていたこと、そして近視の問題をいかに解決したかを考えると、近視はまさに「富裕病」と言えるでしょう。

3

近視を避けるには？

近視の主な原因は遺伝と環境です。

遺伝的問題については何もできませんが、環境の影響に適応するよう努めることはできます。メガネをかけたくない、そしてまるで「すりガラス」の層で覆われているかのように世界を見たくない場合は、次の点に注意する必要があります。

1. 「20-20-20」ルールを覚えておく

目を近づけて 20 分間使用した後は、20 フィート (6.096 メートル) 離れたものを、できれば 20 秒以上見るようにしてください。遠くを見ているときは、瞬きの回数を増やすことができます。忙しいときに休憩を取るのを忘れがちな場合は、小さなアラームを設定して自分自身に思い出させることができます。

2. 電気を消さずに携帯電話をいじる

夜間に暗い環境でパソコンや携帯電話を使うことに慣れている人も多いですが、暗い環境だと目の疲れが起こりやすく、寝る前に携帯電話を使うと脳が活発に働き、眠りにつきにくくなります。ライトをつけて携帯電話で遊ぶ方が良いです。

3. 昼休みにうつ伏せで寝ない

うつ伏せで寝ると眼球に圧力がかかり、昼寝の後に一時的に視界がぼやけることがよくあります。これが長期間続くと眼圧が高くなり、最終的には眼球が腫れて眼軸が長くなり、近視の原因になります。

科学的に目を使い、予防策を講じ、適時に介入して「魂の窓」を高解像度に保ち、石鹸をヘッドフォンと間違える恥ずかしい思いをしないようにします。