毎日2時間ほど屋外活動をしましたか？

近年、我が国における近視の発生率は上昇し続けています

若年層での近視の傾向は明らかである

国家衛生委員会

昨年7月に発表されたデータによると

2020年の我が国の子供と青少年の全体的な近視率

52.7%に到達しました！

近視の原因は様々です。

遺伝的要因に加えて

目の不適切な使用

青少年の近視を引き起こす重要な要因でもある。

多くの専門家は

小児および青少年の近視の予防

まず第一に、子どもたちに健康的なライフスタイルを身につけさせましょう

屋外活動のための十分な時間を確保する

写真は広西チワン族自治区南寧市の浜湖路小学校

生徒たちは休み時間に楽しいスポーツをします。 （新華社記者周華撮影）

昨年4月

教育省と他の15の省庁が共同で策定した

「児童・青少年の近視予防と管理のための明るい行動作業計画（2021-2025）」

明確に指摘する

体育の授業や課外活動の強化

私たちは学生が

1時間ずつの身体活動時間

昨年10月

国家衛生健康委員会は

「小児および青少年の近視予防と制御のための適切な技術に関するガイドライン（更新版）」

この要件は繰り返し述べられた

「毎日屋外活動に120、キャンパス内外に60」

これできますか？

記者は街頭インタビューを行った

インタビューを受けた多くの親は、それを達成するのは困難だったと認めた。

でも、私は最善を尽くします

親1:

「子どもたちは宿題を終えたら、しばらく外へ出て遊ぶことができます」

親2:

「屋外での活動は親が主導します。

子供たちも後を追うでしょう。

常に電子製品を演奏することばかり考えることはなくなるでしょう。」

親3:

「毎日の活動時間が足りません。

しかし、毎週末は屋外でのアクティビティが長くなります。

これは依然として保証されるはずです。」

…

アウトドアに関する話題が盛りだくさんです。

1970年代と1980年代に生まれた親の思い出

「私たちは若い頃、

授業終了のベルはまだ鳴っていません。

テーブルの下でバスケットボール、

引き出しの中の輪ゴムなど

「もう準備はできているよ…」

実際、最近の子どもたちは屋外活動にも興味を持っています。

学生1:

「宿題が終わったら外に出てもいいよ。」

学生2:

「アウトドアスポーツは身体の健康を促進します。

家にいて携帯電話を見ているよりはいいよ。」

学生3:

「スポーツに一定の信念を持っているなら、

1日2時間は運動できるはずです。」

学生4:

「緑豊かな場所を頻繁に走りたいです。

自然に親しんで、

心身ともに健康に

…

COVID-19パンデミックにより屋外活動が減少した

オンライン授業時間の増加

10代の若者の近視の問題は悪化している

実際には

多くの子供たちが「小さなメガネ」や「小さな太った男の子」になった

一つの重要な理由は、運動不足です。

多くの回答者は、

「二重削減」政策を実施する

生徒の屋外活動時間を効果的に増やす

政府、学校、家族などの共同の努力が必要です。

子どもと青少年の健康を守るために協力する

生徒の活動時間を確保するため

いくつかの学校は積極的に調査し、

広西チワン族自治区南寧市源湖路小学校

週4時間の体育の授業

毎日大きな休憩アクティビティもあります

生徒が毎日少なくとも1時間運動するようにする

「二重削減」政策が導入された後

学校が放課後サービスを革新

毎日1時間の授業を追加して屋外活動を行う

学年別のランニング練習

または民族的な楽しいスポーツを行う

同時に

学校は授業の効率性の向上にもっと注意を払う

指導の難易度を恣意的に上げない

検査の回数と方法を厳しく管理する

学生の重い学業負担を軽減するためのさまざまな対策を講じる

「私たちは子供たちに様々なスポーツ活動に参加することを奨励しています

1つまたは2つのスポーツスキルを習得します。

生涯にわたる運動習慣を身につけましょう。 ”

南寧市元湖路小学校の校医である陳傅氏は次のように語った。

広西中医薬大学第一付属病院

主任眼科医のハオ・シャオボ氏は

近視のリスクが高い人向け

できるだけ早く病気を予防することが非常に重要です。

小児屈折検査ファイルの設置を含む

親は特に子供に近視を予防するよう促すべきである

学習課題がどんなに重くても、

30分勉強した後、子どもたちは

休憩中に

遠くを見る

5メートル離れたところを見ても

目をリラックスさせる効果もあります

——以下がポイントです——

近視の予防と管理には、以下の点が同様に重要です。

屋外活動を増やす

睡眠と食事を確保する

正しい読み書き姿勢

電子製品の使用を制御します...

あなたは自分の机やオフィスのデスクにいます

「3つの1」を達成しましたか?

本を目から1フィート離してください

胸はテーブルから拳一つ分の距離にある

ペンを持つときは、指先をペン先から1インチ離してください。

「20、20、20」を達成しましたか？

20分間じっくり読んだ後

20フィート先を見てください

20秒間保持します

君ならできると信じています！

記者：ロー・シンティン、レオン・シュン、ウォン・ホイイン、タム・グォンワー

編集者: Ji Jiadong、Zhao Jiantong、Xu Shihao