今日は穀物の耳です丨夏至が始まり、どこでもヒシの歌が始まります

「時々、ペンキの塗られた軒先にまばらに落ちる星や、小さなホタルが数匹見える。」

——葉孟徳『伯算子』（宋代）より抜粋

風が小麦の波を吹き、どこにでもヒシの香りが漂い、漁師たちは夕方に歌う

真夏

動いているときも、静いているときも美しい

爽やかな香り

長く続く喜び

忙しい日々が警笛を鳴らす

美しい人生は続く

穀物が耳に届く

緑の木々と鳩のさえずりが聞こえる涼しい夜

昼間は塗装された梁は静かで、ツバメは遅く帰ってきます

鳥は涼しさに貪欲だ

私もこの美しい風景に憧れています

広大な世界

彼らは自然の精霊です。

それは絵画の最後の仕上げです

忙しい人にも

幸せと安らぎをもたらす

まずは田植え

米は数週間蒸されます。

すべての利益

すべては努力と汗によって得られたもの

穀物の季節

深い哲学が含まれている

汗を拭く

苦しんでいる人は誰でも理解できる

5月の臨平山道

数え切れないほどの蓮の花が汀州を埋め尽くす

ハードワーク

果物だけじゃない

信じられないなら、

蓮の花は池を覆うカーテンのようだ

蓮の花の奥に香りが溢れている

風は穏やかで雲は晴れ、時間はゆったりと流れる

道中の景色、道中のあなた

すべては成長であり、すべては利益である

「夏には雪が明るく輝き、秋には緑の波が戯れる。」

——董思高『麦の花図』（宋代）より抜粋

もしシャオマンが

人々に批判的に考え、前進と後退を教える

そして芒中

もっと詳しく知りたい

強さの蓄積の原理

浮き沈みは人生において普通のことだ

しかし、私たち自身のために、そして皆のために

集中して一生懸命働きましょう

自分のやりたいことをやる

このようにしてのみ、私たちは常に変化する状況に対処する冷静さを保つことができるのです

ある夜、香りのよい風が吹いた後

小麦畑はすでに広がっている

成熟の息吹が吹き荒れる

当時の家族

新鮮な麺を茹でて、新鮮なお茶を一杯淹れましょう

チャット

夜も遅い

…

健康のヒント

グレイン・イン・イヤーのシーズンは忙しいですが

しかし、休息スケジュールをしっかり取るように注意してください

昼寝をする

熱中症予防と冷房に注意

幸せな気分を保ち、怒りや憂鬱を避けましょう

エクササイズ

朝と夕方に散歩、ジョギング、水泳などを行うことをお勧めします。

軽い食事を摂る

新鮮な旬の野菜や果物をもっと食べましょう

フィットネスクラス

グレイン・イン・イヤーのシーズン中は、

V字型サポート

腹筋を引き締めて背筋をまっすぐに保ちましょう

膝を曲げて足を上げ、つま先立ち

手と膝

じっと動かない

腹部全体が常に緊張している

手と膝が強くなればなるほど

緊張が強くなるほど

出典：科学普及中国WeChat公式アカウント

著者: Li Yongxi、Li Junhuan、Lei Wenwen、Yang Chao