ヨーグルトアップルジュースの作り方

最近では、多くの人が食事による健康に特別な注意を払っています。健康的な食事はますます多くの人々、特に健康と美容に気を配る多くの女性に評価されています。しかし、これらの効果は薬や化粧品だけに頼っていては達成できません。食事も重要な部分です。たとえば、ヨーグルトやリンゴジュースを定期的にたくさん飲むと、健康に非常に良く、美容効果もあります。ヨーグルトリンゴジュースの作り方を学びましょう。

ヨーグルトは牛乳から作られる乳製品です。低温殺菌後、牛乳に有益なバクテリア（発酵剤）を加え、発酵させた後、冷却して瓶詰めします。現在、市販されているヨーグルト製品は、固形タイプや撹拌タイプ、果汁やジャムなどさまざまな副原料を加えたフルーツ風味タイプが主流です。ヨーグルトは牛乳のあらゆる利点を保持するだけでなく、加工プロセスを通じて牛乳の利点を最大限に活用し、いくつかの側面で欠点を回避し、人間にとってより適切な栄養健康製品になります。

牛乳の発酵プロセスにより、牛乳に含まれる糖分とタンパク質の約 20% が小さな分子 (ガラクトース、乳酸、小さなペプチド鎖、アミノ酸など) に加水分解されます。牛乳の脂肪含有量は通常 3%～5% です。発酵後、牛乳に含まれる脂肪酸は生乳に比べて2倍に増加します。これらの変化により、ヨーグルトは消化吸収しやすくなり、さまざまな栄養素の利用率が向上します。ヨーグルトは純粋な牛乳を発酵させて作られます。新鮮な牛乳の栄養素をすべて保持することに加えて、乳酸菌は発酵の過程でVB1、VB2、VB6、VB12など、人間の栄養に必要なさまざまなビタミンを生成することもできます。

ヨーグルトアップルジュースの作り方：1. リンゴの皮をむき、切り分けます。ヨーグルトとヤクルトをジューサーに注ぎます。果肉を少なくして、より均一なジュースを絞り出せるように、果物をできるだけ小さく切ります。

2. これより簡単なことがあるでしょうか?

3. 完了

ヨーグルトアップルジュースの作り方はとても簡単で、栄養も豊富です。ヨーグルトアップルジュースにはダイエット効果があります。できるだけ自宅でヨーグルトアップルジュースを作るようにし、いつもスーパーで買わないようにするべきです。ヨーグルトアップルジュースには多くの機能がありますが、結局のところ薬ではありません。その効果は1日の摂取で現れるものではなく、長期にわたる継続プロセスが必要です。