皮膚の問題の 90% は何らかの原因で発生します。あなたもその 1 つかどうか確認してみましょう。

どうして顔が敏感になってしまうのでしょうか？

こうなると、必ず不安を感じ始める人がいます。洗顔後のつっぱり感、スキンケア後のヒリヒリ感、冷たい風が吹いた後の赤みや腫れ、さらには家にいるペットの抜け毛も耐えられないほど…

パパレビュー編集部の若い女性は、頬が乾燥して赤く、Tゾーンにニキビがあり、さらに最悪なことにアレルギー性鼻炎も患っています。バックステージのコメント欄のキーワードも「敏感肌の人」に占拠されつつあります…特にダブルイレブンが近づいていることもあり、またスキンケア用品を買いだめしたくなるのではないでしょうか。

皆様が季節の変わり目を安全に過ごし、安心してお買い物をしていただくために、「敏感肌のこと」についてお話させていただきます。

1. 敏感肌かどうかを判断するには？

私たちは敏感肌の女性3人に最近の肌の変化についてインタビューしましたが、彼女たちは困惑しているようでした。顔の赤み、腫れ、乾燥、かゆみは敏感肌を意味するのでしょうか？

実際、敏感肌は肌のタイプではなく、不安定な肌の状態です。

これは、外部環境の変化や使用するスキンケア製品に対する不耐性を示す皮膚の状態であると考えられます。通常、皮膚のつっぱり感、チクチク感、一時的な灼熱感、持続的な痒みなどの主観的な感覚を伴います。または毛細血管拡張、潮紅、紅斑、落屑、乾燥などの客観的な現象。同時に、温度変化、紫外線、ほこりなどの外部刺激の影響を受けやすくなります。

敏感肌かどうかは、以下の特徴から判断できます。

上の写真のような症状が顔に 1 つ以上見られる場合は、敏感肌である可能性があります。

しかし、敏感肌はアレルギーとは異なることにも留意する必要があります。アレルギーは本質的に短期的なストレス反応ですが、敏感肌は長期にわたる不安定な皮膚状態です。アレルギーの引き金となる物質は限られた数種類である可能性がありますが、敏感肌はさまざまなものに反応する可能性があります。

特定のスキンケア製品を使用したときや特定の環境にいるときだけ、顔がかゆくなったり、赤くなったり、発疹が出たりする場合は、アレルギーの可能性を考慮する必要があります。

この時点で、早めに医師の診察を受け、アレルゲンを特定し、それによって引き起こされる合併症を回避する必要があります。

2. 顔が敏感になるのはなぜですか?

良い肌が敏感になってしまうのはなぜでしょうか?敏感肌の原因となる要因は数多くありますが、大きく分けて外的要因と内的要因に分けられます。

01 内部要因

遺伝、内分泌、病気などを含みます。敏感肌は遺伝と関係があり、発症率は高齢者よりも若者、男性よりも女性の方が高いです。

内分泌の不均衡により、皮膚の抵抗力が弱まり、皮膚の免疫反応が強化され、皮膚が敏感になる可能性があります。

同時に、ニキビや脂漏性皮膚炎などの炎症性皮膚疾患も敏感肌を引き起こす可能性があります。

02 外部要因

環境の変化やライフスタイルも含みます。敏感肌の友人は、次のことを考えてみてください。季節の変わり目、大気汚染、空気の乾燥や湿気、紫外線の強さなどにより、肌が不安定になることが多いですか?

同時に、個人のライフスタイルも肌の状態に影響を与えます。適切なスキンケアに加えて、夜更かしを減らし、辛い食べ物や脂っこい食べ物を控えることも同様に重要です。

人間の皮膚バリアは、皮脂膜、ケラチノサイト、細胞間脂質の 3 つの部分で構成されています。

これら3つの部分は私たちの肌を「レンガの壁」のように守っていますが、敏感肌の肌バリアが破壊されているということは、「レンガの壁」が弱くなっていたり、壊れていたりすることを意味します。こうすると肌の水分が早く失われ、肌の栄養素も失われてしまいます。

敏感肌の方は化粧水をつけても乾燥しやすくなるのはこのためです。

さらに、皮膚バリアが脆弱になると、刺激物やアレルゲンの浸透が促進され、皮膚の深部が外部刺激を受けやすくなり、赤み、かゆみ、灼熱感、刺すような痛みなどの症状を引き起こします。

3. 敏感肌の方には、このようにスキンケアすることをお勧めします！

実際、どんな肌のタイプであっても、「シンプルなスキンケア」の原則に従うことをお勧めします。全てには限界がある。過剰なスキンケアの末に残るのは、肌バリアが損傷した敏感肌です。

では、「ミニマリストスキンケア」とは一体何なのでしょうか?文字通りの意味に基づいて分解することができます。

「エッセンス」とは、肌のニーズに合わせて適切な製品を選ぶことを意味します。肌に必要なものを補給し、不要なものは与えないようにしましょう。敏感肌の方には、保湿と鎮静補修だけで十分です。

「シンプル」とは、自分に合った製品を使用すること、そして最小限の製品を簡素化して使用することで最良の結果を達成することを前提としています。

敏感肌のケアには、クレンジング、保湿、鎮静・修復、日焼け止めのいずれかを選ぶだけで十分です。エッセンスウォーターの上に保湿ウォーターを重ねたり、補修クリームの上に鎮静クリームを重ねたりする必要はありません。

「シンプル」のもう一つの重要な意味は、過剰ではないということです。敏感肌の問題の多くは、過剰な洗浄と過剰な保湿によって引き起こされます。

たとえばメイク落としを例に挙げてみましょう。メイク落としオイルを使用した後、顔が不自然でツルツルしていると感じる姉妹の中には、二次洗顔料を使用する人もいます。実は、これは洗剤と石鹸の両方を使って衣類を洗うのと何ら変わりません...

敏感肌の姉妹の中には、肌が乾燥してカサカサになっている人もいるので、肌に潤いを与えるために毎日フェイスマスクを塗っている人もいます。今すぐやめてください!毎日フェイスマスクを塗るのは、水分過剰になり、肌のバリア機能をさらに傷つける可能性があるため、現実的には不可能です（週に 2 ～ 3 回で十分です）。

誰もが「合理化されたスキンケア」の道を歩む際に間違いを犯さないように、スキンケアのプロセスと製品の参考資料を一式まとめました。

1. 優しい洗浄

敏感肌用のクレンジング製品には、界面活性剤としてアミノ酸を含む洗浄剤を使用する必要があります。このタイプの洗浄剤は弱酸性で比較的穏やかです。代表的なアミノ酸系界面活性剤としては、ココイルグリシンカリウム、ココイルグルタミン酸ナトリウム、ラウロイルサルコシンナトリウム、ミリストイルグルタミン酸ナトリウムなどがあります。

2.保湿する

敏感肌の方は、まずは肌に潤いを与えて水分を補給することをおすすめします。一般的に使用される保湿成分としては、ヒアルロン酸ナトリウム、トレハロース、パンテノール、ベタイン、アミノ酸、ピロリドンカルボン酸ナトリウム（PCAナトリウム）、尿素などが挙げられます。

3. 鎮静と修復

このステップでは、機能的な製品を使用して特定の結果を達成します。敏感肌でも普通肌でも、機能性製品を1つずつ使用すれば十分です。鎮静、修復、美白、シワ防止、ニキビ除去などの効果を同時に使用しないでください。私たちの顔はそのような苦痛に耐えられません。

鎮静効果のある製品の場合、ビサボロール、アラントイン、β-グルカン、グリチルリチン酸ジカリウム、ツボクサエキスなどの成分に注目することができます。

肌バリアを修復したい場合は、パンテノール、スクワラン、セラミド、コレステロール、シアバターなどが配合された成分を選びましょう。

ローションやクリームに含まれるオイルは肌の表面に油膜を形成し、肌の水分を閉じ込めるのに役立ちます。

4. 日焼け止め

日焼け対策は ABC の原則に従う必要があります。

A: 太陽に当たるのを避けてください。

B: 日光を遮断し、日焼け防止の衣服を着用し、日傘を使用し、日光への露出を減らします。

C: クリーム、日焼け止め。 A と B が日焼け防止のニーズを満たせない場合は、それを補うために日焼け止めが必要です。

敏感肌の人は、アルコールフリーの物理的な日焼け止めを選ぶようにしてください。

4. 敏感肌の天敵

敏感肌の女性にとって大切なポイントは、スキンケアをする際には肌の状態を考慮し、成分に基づいて適切な製品を選ぶ必要があるということです。ダブルイレブンの割引やさまざまなおすすめがあるからといって、盲目的にトレンドに従って衝動買いをしたり、自分に合わない「ホット」な商品を買ったりしないでください。

以下の成分は敏感肌には適していません:

5. 敏感肌に関するよくある質問

Q1: 敏感肌でもメイクはできますか？

A1: 肌が不安定な状態にあるときは、赤み、腫れ、赤い血の跡、黒ずみ、ニキビなどができやすいため、メイクをすることはお勧めしません。

肌の状態が安定しているときは、軽くメイクをすることもできますが、肌への負担が大きくなってしまいます。メイクをする前にしっかり保湿し、保湿力の高いファンデーションや水分量の多いファンデーションを選び、美容スポンジを使って軽くメイクを塗りましょう。メイクを落とすときは、マイルドなクレンジングオイルやクリームを使用し、ダブルクレンジングはしないでください。

Q2: 敏感肌でも美容機器は使えますか？

A2: 推奨されません。

敏感肌は皮膚バリアが損傷しており、外部刺激に敏感です。しかし、市販されている美容機器の中には、皮膚の表層に一定の熱効果をもたらし、火傷を引き起こす可能性があるものもあります。したがって、使用することはお勧めしません。

肌の状態が比較的安定していて、どうしても美容機器を使いたいのであれば、大手ブランドの正規品を購入する必要があります。大手ブランドの製品は一般的に温度管理対策が施されており、比較的安全だからです。

Q3: 酸を含む製品は敏感肌に使用できますか?

A3: 推奨されません。

酸性製品は基本的にキューティクルを除去して柔らかくする機能を持っています。これらのケミカルピーリングは、皮膚表面の酸性度を変化させることで作用し、余分な古い角質を取り除くのに役立ちます。それにより、皮膚細胞の正常な代謝を促進し、皮膚の状態を改善します。
しかし、敏感肌は酸を含む製品に対して耐性が低いです。無謀に使用すると皮膚不耐性が生じる可能性があります。そのため、使用前には皮膚に紅斑や毛細血管の拡張がないことを確認してください。

極度に敏感な肌には、明らかな紅斑や落屑などが必ず伴います。できるだけ早く皮膚バリアを修復する必要があり、酸を含む製品の使用はお勧めできません。

敏感肌に初めて酸を含む製品を使用する場合は、マンデル酸、ラクトビオン酸、グルコノラクトンなどの弱い酸を選択するのが最適です。濃度はそれほど高くないので、リスクは比較的低くなります。

肌の敏感さは本当にとても悩ましいものですが、正しいスキンケア方法を続ければ、必ず改善されます。

皮膚の問題がさらに深刻になった場合は、必ず皮膚科医の助けを求める必要があります。