若い頃はハイヒールを履くのが大好きでしたが、今は骨の手術を受けなければなりません！これを見た後でもまだ着る勇気がありますか？

「女性にハイヒールを一足与えれば、彼女は世界を征服できる！」

ハイヒールを履くと、一瞬にして脚が長くなり、姿勢もまっすぐになり、S字カーブも美しくなります。歩くと優雅に揺れ、言葉では言い表せないほど美しいです。

しかし、ハイヒールを履いたことがある女の子なら、水ぶくれや皮膚の擦り傷はほぼ当たり前のことであり、捻挫や転倒もよく起こることを知っています。ハイヒールを履くと、身体にさまざまな健康上のリスクが生じます。

でも、ご存知ですか？ハイヒールはもともと、歩きやすくし、雨が降っても濡れないようにするためにデザインされました。滑りにくい！

春秋時代にはハイヒールの原型となる下駄が登場しました。当時はどこも泥だらけの土地が続いていて、雨が降ると歩くのも困難な道でした。革、草、麻で作られたフラットシューズと比較して、木製の下駄は路面との接触を減らすことができ、安全で清潔で衛生的です。

戦国時代には、乗馬や射撃に便利で戦争のニーズにも応えた「袈裟」と呼ばれる厚底の靴が登場しました。

それ以来、王朝の交代とともに「ハイヒール」は唐代、宋代まで流行しました。

清朝時代に満州靴が登場しました。満州人の靴のかかとは下駄よりも高かった。その主な機能についてはさまざまな意見がありますが、その1つは身長を高くし、体を細く見せることです。現時点では、「ハイヒール」はすでに女性をより美しく見せる機能を持っています。

西洋諸国を見ると、ハイヒールの機能は実用的なものから美しさへと徐々に進化してきました。 16 世紀には、貴族の男性に限定されるようになりました。ルイ14世のこの肖像画を見てください。彼はハイヒールを履いているだけでなく、ストッキングも履いています...

ハイヒールが世界中の女性を圧倒的に「虜」にし始めたのは、20 世紀に入ってからのことでした。

しかし、クローゼットをハイヒールでいっぱいにしたいと思っている小さな妖精の皆さんは、外反母趾、静脈瘤、骨盤の傾きなどの言葉にも注意してください...

ハイヒールを履くと美しくなりますが、健康にも悪影響を及ぼします。

まず、フラットシューズを履いたときの通常の歩き方を見てみましょう。

ハイヒールを履いたときの歩き方は以下の通りです。

両者を比べてみると、ハイヒールで歩くと独特のオーラが出てきますね！

しかし、ハイヒールを履くとつま先立ちで歩き続ける必要があるため、足裏にかかる圧力が不均一になり、親指の曲げ角度が小さくなってしまいます。

長期間の圧迫や圧迫は、外反母趾、小指の変形、足裏のタコや魚の目、爪囲炎、外反母趾などを引き起こし、足の局所的な痛みを引き起こすこともあります。

関連するテストによると、5cmのハイヒールを履いた場合、前足の骨にかかる圧力はフラットシューズを履いた場合の1.6倍、かかとにかかる圧力は4.3倍高くなります。

足指の変形がひどい場合は手術が必要になることもあります。広東省茂名市の外反母趾患者の場合もその例だ。彼は若い頃はハイヒールを履くのが大好きだったが、年をとるにつれて足指がひどく変形してしまった。結局、彼は骨切り手術によってのみ正常な歩行を取り戻すことができた。

手術前と手術後の写真（出典：Southern Metropolis Daily）

足への直接的な関与に加えて、腰や下肢も必然的に損傷を受けます。

ウエスト

足にかかる力が不均等なため、重心が前方に移動し、腰椎の湾曲が深くなり、骨盤が前傾し、背骨の安定性が低下し、下肢の重心線が前方に移動し、腰と背中の筋肉に継続的なストレスがかかります。この時、腰の筋肉の緊張や痛みが生じやすくなります。

膝

不均一な力により、膝関節への負荷圧力が大幅に増加し、膝関節のスペースが狭くなり、靭帯の石灰化が誘発されます。

このような状態が長期間続くと、膝軟骨の摩耗や炎症、半月板損傷、膝の骨肥大、膝蓋下脂肪体の肥大などの疾患につながる可能性があります。

カーフ

ハイヒールを履くと、ふくらはぎの筋肉は常に受動的に収縮した状態になります。時間が経つにつれて、筋肉の緊張、痛み、腫れ、痛みを引き起こし、下肢の血液循環も遅くなります。

血管外科の金賞ジャーナル「J Vasc Surg」に掲載された研究によると、ハイヒールを履くと静脈還流機能が弱まり、静脈うっ血を引き起こし、重症の場合は静脈瘤を引き起こす可能性があるという。

足首

体の重心の変化と、高くて細いヒールの支点の不安定さが相まって、足首の捻挫につながりやすくなります。

最善の方法はそうしないことです!着る！高い！そして！靴！

しかし、誰もが美を愛するのです！あるいは仕事の都合で履かなければならない場合、ハイヒールを購入する際には、ヒールの高さが5cm以下で、ヒールが太く、つま先が足にフィットする靴を選ぶのがベストだと改めておすすめします。

足の圧力や衝撃を軽減するために、かかとや土踏まずのサポートパッドなど、一定の硬さの補助装置を靴に内蔵することもできます。

また、腰や足に病気がある人、足首をいつも捻挫している人、骨が未熟な人、妊婦、肥満の人もハイヒールを履くべきではありません。結局のところ、健康が第一です。

出典: Youlai Healthy Life