頑固な毒素を排除する秋のダイエット療法

季節に関係なく、体内の毒素を排出し、体内を清潔で快適な環境に保つ必要があります。秋は夏ほど暑くなく、イライラすることもないですが、乾燥した秋にはやはり体内の毒素を排出する必要があります。次に、編集者がいくつかの食べ物「スカベンジャー」をあなたにおすすめします。体内の毒素を食べて、気分を軽くし、健康で美しくなりましょう。

体内の毒素を除去する食事療法

1. 内臓脂肪

典型的な症状: 腹部の極度の肥満、呼吸困難、心拍数の上昇、不注意、物忘れ。

長期蓄積の結果：心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病、肝硬変。

食品による解決策: ウーロン茶、コーヒー、レシチンを豊富に含む食品、カプサイシンを豊富に含む食品、キチン、キトサン食品、ネギ。

2. 濃い血

典型的な症状：一般的には自覚症状がなく、症状が現れるときには動脈硬化やその合併症が進行している場合が多い。

長期蓄積の結果：動脈硬化、血栓症。

食品溶液：納豆、サバ、ニンニク、イチョウ葉エキス、水。

3. 高血糖

典型的な症状：異常な喉の渇き、排尿回数と排尿量の増加、たくさん食べたにもかかわらず徐々に体重が減少すること。

長期にわたる蓄積の結果：糖尿病およびその合併症（糖尿病性神経障害、糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症など）。

食品による解決策：タマネギ、粘液質を含む野菜、お茶、クロムを豊富に含む食品、V-リノレン酸を豊富に含む食品。

4. 体内の老廃ガス

典型的な症状：頻繁な腹部膨張と臭いオナラ。

長期蓄積の結果：腹痛、潰瘍の悪化、皮膚の老化、がんのリスク増加。

食品による解決策：サツマイモや乳酸菌を多く含む食品。

5. 便秘

典型的な症状: 毎日排便した後も便が残っている感じがする、または 1 週間に 3 日以上排便がない。

長期蓄積の結果：肌荒れ、腹部膨満、腹痛、大腸がん。

食品による解決策: 食物繊維が豊富な全粒穀物、水、シリアル、豆、海藻、リンゴ、ヨーグルト、オリゴ糖が豊富な食品。

6. 乳酸

典型的な症状: 体が重く感じる、肩や首が痛い、疲労感がある。

長期蓄積の結果：リウマチ、神経痛、癌のリスク増加。

食品による解決策: ビタミンBが豊富な食品、酢、アスパラギン酸が豊富な食品。

7. アルコール中毒

典型的な症状: 顔面紅潮、顔色不良、動悸、頭痛、めまい、吐き気、嘔吐。

長期にわたる蓄積の結果：アルコール依存症、アルコール性肝炎、肝硬変。

食品による解決策: 水、柿、貝類、ウコン、アロエベラ、タンパク質を豊富に含む食品。

8. 水毒性

典型的な症状：体の痛み、手足の冷え、女性の場合は月経困難症や月経不順。

長期にわたる蓄積の結果：体内のさまざまな臓器の機能低下、子宮筋腫、子宮内膜症、不妊症。

食品による解決策: ショウガ、ニンジン、ベニバナ、アプリコット、シナモン、塩漬けプラム。