アプリコットの効能と機能

アプリコットは非常に一般的です。主に甘酸っぱいです。このような珍味を食べるとき、それらは人間の健康に無害です。そして、あなたはアプリコットを安心して食べることができます。それらは人間の消化を促進し、吐き気や嘔吐を和らげるのに役立ちます。多くの女性は妊娠中にアプリコットを食べるのが好きです。アプリコットの効果と機能は何ですか？

多くの人は、アプリコットの効果と機能についてよく知りません。アプリコットの美味しさを選ぶときは、まずその効果と機能を理解することに注意を払う必要があります。そうすれば、アプリコットを食べるときに、それが人体にどのように役立つかを知ることができます。

アプリコットの効果と機能：

保存されたアプリコットは、新鮮なアプリコットの自然な色と栄養素を保持し、脾臓と消化を強化し、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒す効果があります。

食べ物のタブー

⒈ 保存された果物は糖分が多く含まれています。糖尿病患者など、糖分を摂りすぎないようにしたい人は、保存された果物製品ではなく甘味料を選んだほうがよいでしょう。

⒉ 保存された果物の中には塩分が多く含まれているものや、甘味料、保存料、色素などの添加物を多く含むものがありますので、選ぶ際には注意してください。

⒊ アプリコットやアプリコット製品は一般の人が食べることができます。ただし、産後の女性、幼児、糖尿病患者はアプリコットやアプリコット製品を食べてはいけません。

栄養情報

（100g当たり）原材料名含有量原材料名含有量可食部100水分（g）15.3エネルギー（kcal）329

エネルギー (kJ) 1377 タンパク質 (g) 0.8 脂質 (g) 0.6 炭水化物 (g) 82 食物繊維 (g) 1.8 コレステロール (mg) 0

灰分（g）1.3 ビタミンA（mg）157 カロチン（mg）940

レチノール (mg) 0 チアミン (μg) 0.02 リボフラビン (mg) 0.09

ナイアシン (mg) 0.6 ビタミンC (mg) 6 ビタミンE (T) (mg) 0.61

aE 0.61 (β-γ)-E 0 δ-E 0

カルシウム (mg) 68 リン (mg) 22 カリウム (mg) 266

ナトリウム (mg) 213.3 マグネシウム (mg) 12 鉄 (mg) 4.8

亜鉛 (mg) 0.56 セレン (μg) 1.69 銅 (mg) 0.26

マンガン (mg) 0.13 ヨウ素 (mg) 0

以上が、アプリコットの効果と働きについての詳しい紹介です。このような食べ物は、安心して食べることができます。比較的多くの栄養素が含まれています。ただし、アプリコットを食べるときは、食べすぎないようにしてください。食べ過ぎると胃にも影響が出るので、特にアプリコットを食べるときは、空腹時に食べないでください。