胃を守るためにハチミツを飲むのはいつが良いのでしょうか？

蜂蜜は胃の不調に即効性がありますが、症状によって摂取するタイミングは異なります。

食前に服用してください

食事の1時間半前に蜂蜜を摂取すると、胃酸の分泌を抑制できます。蜂蜜を摂取した直後に食事をすると、胃酸の分泌を刺激します。温かい蜂蜜水溶液は胃液を薄め、胃液の酸性度を下げることができます。一方、冷たい蜂蜜水溶液は胃液の酸性度を高め、腸の動きを刺激し、軽い下剤効果があります。

そのため、胃酸過多や肥厚性胃炎、特に胃潰瘍や十二指腸潰瘍の患者は、食事の1時間前に温かい蜂蜜水を飲む必要があります。蜂蜜水は胃酸の分泌を抑制し、胃粘膜への刺激を軽減し、潰瘍表面の治癒を促進します。胃酸欠乏症や萎縮性胃炎の患者は、冷たい蜂蜜水を飲んだ後、すぐに主食を食べるべきです。

投与アルゴリズム

蜂蜜の一般的な摂取量は、成人の場合、1日100グラムが適切で、1日200グラムを超えず、朝、昼、夕方の1日3回摂取します。朝に30〜60グラム、昼に40〜80グラム、夕方に30〜60グラムです。子供の場合は、1日30グラムを摂取する方が良いでしょう。治療に使用する場合、治療期間は2か月です。

ハニー常識

1. 蜂蜜は鉄の容器に保存できません。ガラス容器または無毒のプラスチック容器を使用することをお勧めします。

2. 蜂蜜は密閉容器に保存し、蜂蜜を採取する道具は、水分が入らないように洗って乾かしてください。蜂蜜に溶けた水分は、蜂蜜を発酵させて劣化させやすくなります。

3. 良質の蜂蜜は通常、14 度以下で結晶化し、白または淡黄色の結晶になります。

4. 蜂蜜は玉ねぎと一緒に摂取できません。

5. 蜂蜜は40度以下のぬるま湯で摂取してください。水温が高すぎると蜂蜜の栄養素が破壊されます。