胃に栄養を与えるために6種類の食べ物を食べましょう

1. 牛乳

牛乳は栄養が非常に豊富です。牛乳は完璧な飲み物と言えます。研究により、牛乳には胃腸を養う効果もあることがわかっています。牛乳の主な働きは、肺と胃を養い、体液を生成し、大腸を潤すことです。陰虚による胃痛、体液不足による便秘などに効果があります。現代の医学研究により、牛乳は消化性潰瘍、習慣性便秘などの症状に非常に効果的な治療効果があることがわかっています。

牛乳には優れた胃腸の栄養効果がありますが、専門家は下痢、脾虚、湿潤などの症状がある患者は日常生活で牛乳を過剰に飲まないように注意するよう注意を促しています。

2. お粥

胃を養うことに関して言えば、お粥は間違いなく最良の選択です。消化が非常に簡単で、特に八宝粥は胃を養う必要がある人々に最適です。八宝粥には大量のピーナッツ、アーモンド、白砂糖などが含まれており、カロリーも非常に高いためです。定期的に摂取すると、胃に良い保護効果があります。新鮮なピーナッツには、タンパク質、脂肪、その他の物質も大量に含まれており、胃腸を効果的に保護することができます。

3. スープ

胃腸を養う効果のあるお粥の他に、同じく胃腸を養う効果のある食べ物がもうひとつあります。それがスープです。ただし、肉のスープには酸性物質が多く含まれており、胃の栄養には良くないので、スープとして使わない方が良いことに注意してください。最も良いスープは、ほうれん草、春雨、卵スープなどの野菜スープです。また、味付けに鶏肉のエキスを加えると、胃腸を養う効果がより顕著になります。

4. 主食

胃を養うために何を食べるかといえば、主食を適度に多く食べることです。主食の中では麺類が最も胃に栄養を与えます。米には酸性物質が多く含まれているので、胃の弱い人は米をあまり食べない方が良いでしょう。お粥を作るときは重曹を少し加えると胃に良いです。

5. キャベツ

胃を養いたいなら、キャベツは絶対に欠かせません。キャベツには、脾臓と胃を強化し、痛みを和らげ、解毒して腫れを抑え、熱を取り除き、利尿を促進する効果があります。キャベツにはビタミンCも豊富に含まれており、痛みを和らげ、潰瘍の治癒を促進する効果があります。キャベツをハトムギ、ミカンの皮、蜂蜜と一緒に煮込むと、上腹部の痛み、上腹部の膨張、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療にも効果があります。

6. ほうれん草

胃を養うために何を食べるべきかといえば、ほうれん草を適度に食べるのも良いでしょう。伝統的な中国医学では、ほうれん草には肝臓に潤いを与え、腸と胃に良い影響を与え、便秘を解消する効果があると指摘されています。日常生活で適度にほうれん草を食べると、胃や膵臓の分泌が促進され、消化が促進されます。ほうれん草には食物繊維も豊富に含まれており、腸の蠕動運動を助け、排便を促進します。

ただし、ほうれん草を食べるときには注意が必要です。ほうれん草にはシュウ酸が多く含まれているため、食べ過ぎると体内のカルシウムの吸収を妨げます。そのため、ほうれん草を食べるときは、豆腐や海藻などのカルシウムを多く含む食品と一緒に食べるのを避けたり、調理する前に湯通ししてシュウ酸を取り除いたりするようにしましょう。