長時間しゃがんだ後、しびれを感じるのはなぜですか?

トイレに長時間しゃがんでいると足がしびれてくるのはなぜですか？

一般的に言えば、「圧迫感」、「触感」、「痛み」、「温かさ」は私たちの通常の感覚ですが、「しびれ」は標準的な感覚ではなく、感覚神経が「不快」であるという信号です。

長時間しゃがんだ後、しびれを感じるのはなぜですか?

人体の感覚は神経と脳の相互伝達に依存していることはよく知られています。神経は道路沿いの電信線に例えることができます。脳は命令を発したり受け取ったりする「本部」です。各コマンドはこれらの電信回線を通じて送信され、同時に「応答」が脳に戻されます。

長時間しゃがんでいると、脚の神経や血管が圧迫され、脚が虚血や低酸素の状態になります。神経信号がスムーズに伝達されない。脳は足からの信号を受信できず、しばらくの間、いかなる命令も出すことができません。この時、脳は足の存在を認識しておらず、足は意識を失っているようです。

終わって再び立ち上がると、血管と神経は再び解放され、血液は下肢にスムーズに流れ、切断された神経信号は正常に戻ります。

しかし、神経がブロックされていたため、多くの信号が蓄積されてしまいました。一度にたくさんの信号が来ると、脳は混乱し、足が麻痺したように感じます。

簡単に言えば、神経の圧迫、虚血、低酸素症が、トイレに行くときに足がしびれる「原因」です。

しゃがんでいるときのしびれ感はそれほど強くありませんが、チクチクする針が皮膚を常に刺しているような感覚があります。

立ち上がると圧迫感が解放され、チクチク感は徐々に薄れ、痺れも徐々にはっきりしてきます。足は信号を受信できないテレビのようになり、目の周りには雪の結晶が舞い、感覚が麻痺して「叫び声をあげ、悪態をつく」ことになるでしょう。

そして、少しでも動くと、「針」が再び刺さり、新たな麻痺のクライマックスを経験することになります。

数十秒待つと、災害から生き延びたような安心感が得られ、バスルームから飛び出すこともできます。

友人が尋ねました。「私はしゃがんでトイレに行かず、座ってトイレに行くのですが、なぜ足がまだしびれるのですか？」

その理由は姿勢にあります。ほとんどの人が、人生の「大きな」問題を解決しようとトイレに座るとき、その姿勢は「考えるダビデ」のようで、背中を丸め、肘を太ももに置き、顎を手の甲に乗せ、深く考える人の姿勢を保っています。

この姿勢は、トイレを使用する人が、お尻を除いて、身体的にも精神的にもトイレを拒否しているようなものです。猫背になると骨盤神経への血流が妨げられ、骨盤神経は足にも伸びているため、トイレに座ると足の指にまでチクチクする感覚を感じることがあります。

トイレに行った後の足のしびれは健康にはあまり影響はありませんが、ほとんどの人は痛みを嫌うと思います。そこで質問です。

トイレに行くときに足のしびれを防ぐにはどうすればいいですか?

1. トイレに滞在する時間を短縮する

「トイレに携帯電話を持って行かないでください」というのは、まさに正しいナンセンスです。トイレに携帯電話を持っていくのは悪い習慣だと知っている人は多いのですが、携帯電話の誘惑に抵抗できないのです。

トイレで長時間携帯電話をいじっていると、トイレにしゃがんでいるときに足がしびれると感じる人はたくさんいます。トイレで5分で解決できる「大きな問題」が、携帯電話では15分かかる場合があります。 WiFiがあれば45分くらい滞在できる人もいます。充電器とプラグがあれば、いつまでもそこに居続けることができます...

トイレでしゃがんでいると、しばらくは気持ちいいのですが、あまり長くしゃがんでいると足が本当にしびれてきて、どうしたらいいのかわからなくなってしまいます。

2. 姿勢を変える

猫背の姿勢は骨盤内の神経に悪影響を及ぼします。このような姿勢で10〜15分間トイレに座っていると、多くの人が不快感を覚えます。

足のしびれを防ぐ最善の方法は、上半身をリラックスさせてまっすぐにし、膝を腰より少し高い位置に保つことです。

3. トイレの便座を試してみる

トイレマットやクッション付きの便座は、腰や骨盤部分のクッション性を高め、足への血流を改善し、しゃがんだ後の足のしびれや不快感を軽減します。

最後に、皆さんに思い出していただきたいのは、トイレにしゃがみながら携帯電話をいじらないこと、また、トイレにしゃがみながら携帯電話をいじらないことです。

忙しい日常生活の中で、トイレに行くという行為を落ち着いて、リラックスして、注意深く完了するために、自分自身に少しの孤独と時間を与えてみませんか?体にも心にもいいですね！

終わり

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編集者/肖希土碩