1か月間全粒粉パンを食べたら体重が10ポンド増えた

大手ネットセレブの宣伝で2年間で3600万袋を売り上げた天×ism全粒粉パンだが、カロリー表示が偽物だったことが判明！上海消費者委員会が発表したテスト結果によると、パンの実際のカロリー含有量はパッケージに記載されている公称値よりも約40％高いそうです。

このニュースが報道されると、ダイエットに励んでいた多くの人が「どんどん太っていったのは全粒粉パンを食べていたからだったなんて！」と憤慨した。

あなたの手に持っている全粒粉パンは、偽の全粒粉パンである可能性があります。

秋以降、お腹周りに脂肪が増えていることに気づき、再び減量が課題になりました。健康的で低脂肪、そして満腹感たっぷり... 体重増加を引き起こしにくい数少ない炭水化物の 1 つとして、全粒粉パンはほとんどすべての減量レシピに登場します。

全粒粉パンを選ぶときは注意し、偽物やエネルギーの少ない製品を販売する業者に騙されないでください。

しかし、たとえあなたが食べる全粒粉パンが「本物」だとしても、それを唯一の主食にすることはお勧めできません。やはり栄養バランスが一番大切です。

体重を減らしたいなら、「口をコントロールして足を動かす」という古い格言が今でも当てはまります。

参考文献

[1] 全粒粉パンの真正性を見分ける方法[J]中国偽造防止報告書、2015(03):122-123。

[2] 全粒穀物食品とみなされるには全粒小麦粉がどれくらい必要でしょうか？ [名詞]。消費者日報、2021年9月13日(A04)。